右腿外侧半月板呈盘状并三级损伤

病情分析：你好，根据你的描述，骨关节损伤半个月就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连。指导意见：你好，建议刀口愈合干燥以后，睡前用艾叶，红花，盐，姜片热水烫开，加入温水烫洗患处，进行下蹲等功能锻炼。

以上是对“右腿外侧半月板呈盘状并三级损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！