吃盐比较重

确实吃盐多了对身体不好，但要改确实也不容易，就是长期习惯，淡了觉得没有味道，这样吧。指导意见

1、先了解吃盐多的坏处吧！长期吃盐多，会引起高血压，有了高血压还是不能多吃盐，不如早点注意。高血压危害很大，血压正常就一般很健康呢。吃盐多还加重肾脏负担，平时不用排那么多盐，但盐吃多了，就要排除过多的钠盐，长期伤及肾脏。

2、有了这种吃盐多不好的意识，慢慢把习惯改过来。慢慢少放些，慢慢改变些口味。体会一下比如蔬菜啦，海鲜类啊，其他那些原来的本身的滋味，其实也很好。平时盐少了，偶尔想吃顿稍咸点的，也有资本了，您说对吧。