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小孩缺锌缺铁吃什么

小朋友8岁了,总感觉他的个子比别人更矮,好像也不怎么吃饭,前些天带他去体检,才知道原来是缺钙,锌,铁这些元素引起的,不知道哪些食物里含这些元素多一些呢? 想得到怎样的帮助:如何正确的给小孩子补充钙铁锌?
提问时间:2022-08-11
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    您好,对于已经确诊的儿童建议多选择营养素含量较高的食品。富含锌的食品如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等;

    含铁丰富的有动物肝脏、肾脏、瘦肉、菠菜、红枣、核桃等;含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

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