抑郁症应注意事项

根据您所说的病情,抑郁症是一种心理性的疾病,主要是因为精神上受到了打击或者是性格比较内向所致的可能性大.建议在饮食上要注意规律进食,不要吸烟,不要喝酒,少吃酸辣刺激性的食物,注意增加营养,多吃一些新鲜蔬菜和水果,要注意多做一些有氧运动如慢跑,快走或者游泳,其中打球是一个不错的选择,可以扩大自己的交际圈,会使人变得开朗,有助于病情的缓解,学习上要注意端正自己的心态,明确自己的目标,全心投入即可。