脱发吃什么食物好啊?

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收身体中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮。木瓜所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

菠菜，绿花椰菜，以及唐莴苣等这类深绿色蔬菜，维生素A和维生素C含量比较丰富，而这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，由毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。