问患者提问

骨质疏松吃啥食物调理

爷爷年纪挺大了，这段时间还患上了骨质疏松，也不知道咋回事，问一下吃啥食物调理一下？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

燕麦。在我们日常生活食用的粮食当中，燕麦的营养价值比大米还高，而且钙含量在谷类粮食当中是最高的。平时煮燕麦时可以放些黑芝麻一起熬，这样补钙效果会更好。

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