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早上5点起来跑步有助于减肥么

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提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早晨锻炼是有助于减肥的，也需要同时结合减少热量的摄入，比如节食。锻炼建议以慢跑为主，可以配合变速跑，以达到消耗热量的作用

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