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得了颈椎病的正确睡姿是什么样的

我的朋友前一段时间得了劲椎病，出现这种现象睡觉时的正确睡姿是什么样的呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

得了颈椎病的正确的仰睡姿势，是睡觉时腿伸直，可以将膝关节下垫一个枕头，保持下肢的曲度。正确的侧睡姿势是头部较肩部略微向后，双髋、双膝略屈，这样更能保持肌肉的自然松弛。
另外应选择符合颈椎生理曲度向前凸的枕头，这样就会使颈椎充分放松，缓解颈部酸胀不适的感觉。

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