例假都来四天了

你好，月经持续4至5是正常情况不用担心。量少可是由于平常休息不好，压力过大，过度紧张，过度节食等原因所致的月经不调，如果担心到医院查个性激素六项，必要时调经治疗。

建议保证充足的睡眠，保持良好的心态，多吃含铁量多的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。

尤其是月经期间，应注意休息。