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头发很干枯，很毛躁，不打理就像个狮子头一

从小就这样，现在长大了越是这样就越想去烫，现在头发很伤，烫直都不怎么管用了，这该怎么办，很羡慕头发好的人，看到自己的头发，感觉感觉像个疯子一样，一直都在烦自己的头发，希望有专家告诉我怎样改善我的头发，谢谢

提问时间：2020-02-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你这种情况头发干，主要是考虑缺乏维生素A指导意见建议你最简单的方法是通过食疗改善。可以多吃胡萝卜，补充维生素A。
每天多吃新鲜的水果等。一般的梨、桃、西瓜等等，都可以生津润肺去火。一定要少吃辛辣食物，以及巧克力、糕点等高热量食物

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