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减肥粥有哪些

一到夏季因为肥胖问题都不能穿很漂亮的衣服，又不想通过饮食控制和吃减肥产品来减肥，有什么减肥粥可以吃吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥除了饮食调整之外，还需通过适当的锻炼来减轻体重，减肥粥有赤小豆粥可以改善脾胃虚弱，还有冬瓜粥、芡实粥、玉米粉粥、荷叶粥、黄豆粥、生姜粥、大蒜粥、银耳粥，都有一定的利尿作用，但是需要根据机体的情况来选择合适的米粥口服达到减肥的效果。

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