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少吃饭不运动可以减肥么

我17岁升高172体重75 、但是我身上的肉不属于虚胖。非常的结实。也有肌肉、现在我在饮食上面控制了。早上不吃、中午吃饱、晚上吃少、但不刻意运动。

提问时间：2021-05-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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