我想减肚子上的肉肉和大腿前端的肉肉，不知道有什么办

病情分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 减肚子上的肉肉和大腿前端的肉肉 ”的问题。不要吃得过多，亦不必刻意不吃饭减肥。意见建议：建议：

一、控制食量；

二、勿信用药、衣服、被褥、枕头减肥、去赘肉、去脂肪；

三、多多运动：做做操、散散步、跳跳舞最为顶用的是做俯卧撑，每天做。谢谢您的咨询，再见！