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你好!产后怎样才能胖

提问时间：2020-08-31

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠充足，饮食规律。平时做一些无氧运动有助增肥，如短跑啊、跳舞。,少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

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