如何才能有效防止卵巢早衰

首先要从日常生活中多加注意和保养。坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜；保证健康良好的睡眠；减少人工流产，多吃新鲜蔬果。

新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法，尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。