晚上入睡困难怎么办

晚上入睡困难严重的话就会导致失眠，及时调整才行，找出是什么因素导致的。如果是外界环境导致，那就应该找安静的地方休息，如果是压力大，那就要适当调节一下。

平时睡觉之前尽量不要喝酒，不要喝咖啡等刺激的饮品，不要玩游戏等过于刺激。尽量保持自己心情平静，不要给自己太大的压力。