问患者提问

如何自己按摩疏通乳房

今天去姐姐家玩，姐姐说她最近一直感觉乳房不通，好难受，而且奶水感觉一直出不来似的，也别的涨得慌，听好多人说可以自己按摩来疏通乳房，想问下如何自己按摩疏通乳房？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按摩疏通乳房可以四指并拢，虎口向上，环抱乳房按摩，按摩时避免乳晕，每种按摩大约一百次。然后虎口向内，中食指指环指由内向外围绕乳晕画一个小圆圈按摩，同样约一百次按摩，双手环绕整个乳房，然后按压乳房周围的乳腺组织，用力不要太大，每次按摩停留一会，重复动作即可。

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