高血压吃什么好？

您好，高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。

多吃绿色蔬菜和新鲜水果。