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月经期间不能吃什么？应该多吃什么？

这两天我的月经来了，朋友说在月经期不要乱吃，乱吃有可能月经会紊乱，月经期间不能吃什么？应该多吃什么？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性在月经期间可以多食用一些补气血的食物，比如红糖水、枸杞水等，还可以多食用铁质含量比较丰富的食物，例如动物内脏、菠菜等，女性在月经期间需要避免食用辛辣生冷等刺激性的食物，以免导致月经紊乱。

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