得了面瘫病怎么自我锻炼？

你好，面瘫康复方法：

1、把双手搓热，搓到手心发烫为止；

2、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向均可。揉到发热发痒，眼睛想流泪最好；

3、双手重叠在一起，手心朝面部当做一张帕子一样“擦拭”脸，直到发热即可；

4、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子感觉通畅即可。