如何补钙，钙片有用吗？高中生用什么钙片好？

病情分析： 钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。补钙产品分为无机钙和有机钙。无机钙以碳酸钙为主；有机钙包括：葡萄糖酸钙、乳酸钙等；

其中，葡萄糖酸钙进入人体后形成钙离子和葡萄糖酸根离子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本组成单位，可以完全被人体吸收利用，没有任何残留。

尤其是液体的葡萄碳酸钙制剂，更安全，更易吸收，不失为最上等的优质钙源意见建议：钙剂不应与锌剂、铁剂等同时服用。因为人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收