热敷和冷敷有什么区别

热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。

最佳的热敷时间，应该在15―20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥治疗作用。冷敷（冷处理）是治疗急性损伤的首选。

当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛，降低运动后疼痛，并促进血液流通。