问患者提问

吃饭几分饱最好？

自己以前以为忙着工作的事情，没有注意保养自己的胃。现在准备开始进行养生的计划，听别人说吃饭的饱度很有要求的，吃饭几分饱最好？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般推荐吃饭的时候不要吃的过饱，七分饱会对胃的消化系统和营养吸收起到很好的作用。建议平时多注意休息，多喝水，多吃水果和蔬菜，少食辛辣刺激生冷的食物，适当运动。

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