19岁180公分

病情分析：您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.保证每天获得足够的维生素和矿物质。

一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。