内火太旺脸上和背上长疙瘩。

病情分析：根据你的描述，在11岁这个年龄出现额头小豆豆，属于生理现象。指导意见：建议你适当运动，增强免疫力，运动要发汗的那种，促进身体排毒。

因为青春期身体代谢旺盛。其次每次洗脸要洗干净。身上有，也是排毒不净导致的。还有就是在饮食上注意，避免生冷辛辣过于刺激的食物。

特别是辣椒等。平时多喝水。以上是对“内火太旺脸上和背上长疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！