我一听到不好的事就会联想到我家人？这个应该怎么办？

病情分析： 您好，凡事不要只关注消极的一面，也要看到好的一面。担心家人是正常的，但是不要过度，建议每周最好做两次以上有氧运动。

意见建议：建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用