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来温州一个月后体质差要怎么增强

自从年后来温州工作，每到下雨天就会感冒，一感冒就流鼻涕和浑身无力，很难受，体质差了。后来开始去做运动，以为运动后身体就会强壮，可还是容易感冒，不知道怎么了。对于体质差的来说，有什么好方法可以增强的？想得到怎样的帮助：怎样才可以增强体质？

提问时间：2020-11-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以每天早上喝点姜糖水，对于感冒很有效果。多吃维生素C和富含蛋白质的营养品，可以食用冬虫夏草或灵芝与排骨、大骨一起熬成汤喝，可以增强体质。
以上是对“来温州一个月后体质差要怎么增强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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