问患者提问

抑郁都要怎么自我治疗？

最近这段时间也不知怎么了，总是会感觉心情莫名的不好，有时候感觉吃饭也没什么胃口，每天也是没什么精神了，可能是抑郁了，不知道一般抑郁要注意点什么？想得到怎样的帮助：抑郁都要怎么自我治疗？

提问时间：2022-08-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议可以多参加一些社交活动，交朋友、多交流是保持身心健康的良药，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。

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