一只膝盖出现疼痛冰冷，没有肿大

问题分析：从你的症状和发病的年龄看是因为膝关节内的筋膜受风着凉导致痉挛引起的疼痛，不是太严重的意见建议：是需要注意保暖，可以使用金不换膏外敷治疗在使用护膝保护膝关节，平时不要让膝关节保持一个姿势，适当的体育锻炼改善膝关节的组织液循环就可以好转了，如果疼痛非常严重可以服用强筋松和尼美舒利分散片和复方氯唑沙宗片治疗。