开始玩呼啦圈以为可以减肥，对身体有没有害处

绝对不会有影响，当然运动量也不可过大，一次锻炼半小时慢慢来就行了，另外我朋友还告诉我个秘籍~我也告诉你，呵呵，就是摇圈同时咬根筷子对嘴部和脸部肌肉有很好帮助，她可是高手了，三四个月就摇掉了20斤肉，所以你要坚持锻炼哦。

为了一次革命胜利，建议饮食上给予兼顾同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水,可以吃红薯,黄瓜少吃米饭