我觉得自己有忧郁症

您好。您说的情况考虑为多思多虑和自卑。这种性格的形成可能和您的成长经历和所处的社会环境有关。建议您有意识的放松自己的身心，正确的认识自我，了解自己的长处和缺点，扬长避短。

培养自信心，发现和肯定自我的成绩，相信自己是很棒的。培养宽广的胸襟，培养积极向上的乐观生活态度。为所当为，做自己想做的事，不要过分在意他人的眼光，开心快乐的生活。