小腹中央加左边疼痛，还有腰疼。

你好，引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的。这还要你的具体检查。

建议你每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳。以上是对“小腹中央加左边疼痛，还有腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！