保养头发问题

病情分析：你好，首先要注意戒烟、酒及辛辣刺激食物和忌油腻、燥热食物。合理作息，避免用力拉扯头发。指导意见：可以选择多吃含维生素A、B6丰富的食物，如：海鱼、猪肝、鸡蛋、瘦肉、核桃、黑芝麻等。

维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积的油脂，促进头发正常生长。维生素B6调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌。

以上是对“保养头发问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！