性格能改变吗

我还是个学生我个人认为觉得在学校说话太直不会有什么关系。可是日积月累因为说话的问题影响到了自生的交际关系。我觉得我拿别人当朋友才有什么说什么的，可是人家不理解我，反而感觉被我伤害到了，我现在想改改，有时候我知道有些话不能说出口可我就是控制不住，我该怎么办？ 想得到怎样的帮助：让我变得能成熟点控制住自己的情绪要知道什么该说什么不该说。