一点就着，着了就想发火打人

病情分析：不能合理的控制自己的情绪，心里一急就想打人，使你产生了不良的情绪困扰。指导意见：希望你放松心情，在想发火时先深呼吸几次，控制一下自己的情绪，给自己积极的心理暗示，在心里默念：我不生气，他们不是针对我，我要控制住自己的情绪。

在业余时间，经常和乐观开朗的朋友接触交流，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

建议接受心理咨询治。