请问女性更年期骨质疏松怎么办

病情分析：需要适量的补充钙质，如碳酸钙、枸橼酸钙等，需要有选择的使用。维生素D在治疗中必不可少，维生素D促进钙的吸收，有利于钙的骨化，绝经期后，雌激素水平下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，雌激素替代疗法能减缓骨质流失，降低骨折发生率。

指导意见：建议您平时多吃豆类，海产品等补钙食物，均衡膳食，规律生活，适当运动，保证睡眠，注意休息，还可以应用灵芝，澳纽林玛卡等食疗方法。