午睡很想睡但睡不着

病情描述:我是学校住宿的高中生，但是每天的午睡都睡不着，每次都已经很困了，但是一到床上躺一下又很精神，可起来后又困了在教室课桌上趴着能够入睡但是质量不好而放假在家里睡又能睡着，另外晚上也要很久才能入睡曾经治疗情况和效果:听过爸妈的话用过脑力宝片和谷维素，但是怕没有用想得到怎样的帮助:能够越简便越好不要中医药疗法，因为我是在校学生，没有太多时间去弄我真的不想再午睡睡不着搞得上课没精力，学习搞不好让爸爸妈妈担心，求求各位医师了