早上量血压准，测量血压前需要注意不能情绪激动，不要喝茶、咖啡、饮酒，吃刺激性食物，不要剧烈运动，最好可以休息半小时左右，平卧测量，这样测量的结果比较准确。
不过人的血压不是一成不变的，最好一天测量三次血压。
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