高血压一直控制不稳定

病情分析：你好，高血压的治疗主要是长期按时合理规律的服药，降压茶的效果不确定，不建议使用，同时应该在饮食生活上进行积极的调整。

指导意见：养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，改善体质，保持良好的心态，情绪稳定，从各方面来调整维持身体的平衡与健康。