可以食用一些增加激素的保健药。保持心情舒畅，多与朋友交流，使心理上、精神上处于平静的状态。多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。
平时忌烟忌酒，适当进行体育锻炼，维持骨骼的强壮和心肺功能正常。
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