问患者提问

晚上睡觉时就是睡不着,老是胡思乱想

几乎每天这样，睡不好，天天胡思乱想。一想就头痛，曾经治疗情况和效果:医生说是神经衰弱想得到怎样的帮助:想治好失眠

提问时间：2020-07-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天睡不着觉，总是胡思乱想，是一种不良的思维习惯。在发现自己胡思乱想的时候，可以给大脑一个，特定的任务，回忆美好的事情，也可以睡觉前喝杯牛奶有安神的作用

相关问题