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肚子上长了好多肉怎么办

我小时候真的很瘦，自从上了大学，我的体重一直在升，以前还没觉出来，现在穿以前的衣服都穿不上了，特别是肚子上有一堆肉，穿衣服特别难看，我该怎么办？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

肚子上长了好多肉考虑是长胖的症状，注意少食多餐，平时不吃油腻高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，多运动锻炼这样可以起到减肥的效果，还是要控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈等可以瘦腰，减肥贵在坚持。

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