什么时间喝豆浆好还不会发胖

病情分析：你好。豆浆因人而异，一般人喜欢早上喝，也利于吸收。每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其中加入了花生核桃之类的配料，也不必太担心增肥问题。

如果因为好喝就“一杯接一杯，最后获得的总脂肪数量就会过多，很有可能导致增加体重的结果。指导意见：建议忌喝未煮熟的豆浆：喝没有煮熟的豆浆容易引起腹泻和呕吐。

忌过量：一次喝250毫升（一茶杯）为宜，若喝过量，容易出现消化不良。忌豆浆冲生鸡蛋。