有医生说缺钾，怎么补钾？

病情分析：你好，钾是人体内不可缺少的常量元素，正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和细胞内，以维持神经，肌肉的正常功能指导意见：人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。

含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；

海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；

粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。