你这样的情况大多是肝火旺盛导致的，情况严重的话，不排除阴虚的可能。你可以自己先买点牛黄清心丸来服用，看看效果怎么样，如果改善不好，那可以再加用点归脾丸，坚持一个月的时间。
平时注意少吃点辛辣、油炸食物，多喝水，多吃点蔬菜和水果。
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