骑单车，不小心扭到了脚

病情分析：你好，根据你的病情描述骨折扭伤是要冰敷，冰敷是刺激血管收缩减轻肿胀，3天后肿胀往下消。指导意见：建议你抬高患肢休息，48小时后就可以热敷，主要是不可以活动吊腿，肿消下去还要外固定。

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