你好,你的情况首先应该保好暖。你需要多吃含纤维素的蔬菜和水果。如、韭菜、菠菜、芹菜和香蕉等,就能保持大便通畅了。
另外,还要少吃辛辣刺激性食物。要实在不行建议你到正规医院做一下全面检查。祝你早日康复。
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