整个肝区躺那发硬

建议：您好，肝区疼痛的主要原因还是肝脏出现蹭导致的，像是肝细胞炎症等，你最近出现的肝区疼痛、浑身乏力，都是脂肪肝加重的表现，建议到医院进行进一步检查，明确病情发展。

脂肪肝食疗上，可以适当多吃一些豆制品，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B，中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益，其中绿豆可提高肝脏解毒功能。

药物上，不知道你现在服用的是什么药，建议服用临床上治疗脂肪肝比较权威的葵花护肝片，它含有五味子、柴胡、茵陈、绿豆等有效成分，能够修复受损肝细胞，降低转氨酶，而且是纯中药制剂，安全无副作用，你可以试试。