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卵磷脂哺乳期能吃吗

因为我营养不良，我一直在吃卵磷脂，但是自从今年年初我生了一个儿子，我不敢吃很多东西，因为我不知道我能不能吃，我还没吃，哺乳期我可以吃东西吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

卵磷脂是哺乳期间可以吃的东西。不要吃得太多。它的主要成分是不饱和脂肪酸，这是生命的基本物质。吃得太多可能会导致血脂升高或动脉硬化。
哺乳期间，你应该有均衡的营养和多样化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含有高蛋白、维生素和能量的食物。

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