失眠好几天了怎么回事啊

你好，青年患者失眠多和长时间夜班引起的生物钟紊乱、紧张、压力大等因素有直接关系。建议注意休息，放松心情，避免紧张劳累熬夜，减轻压力。

避免长时间颠倒生物钟，更换夜班工种，避免生物钟紊乱。丰富业余生活，加强有氧运动，增强体质。可以适当给与谷维素、维生素Ｂ１、朱砂安神丸调理睡眠。